Keep

Keep软件亮点

1、精准跑步路线记录，跑前热身与跑后拉伸，Keep提供更加完善和专业的跑步指导。

2、拍照记录每天的变化，分享朋友互相鼓励，在拍照时互相鼓励，Keep，健身不再是孤独的坚持。

3、培训计划是针对不同人群、各种器械和阶段健身目标的组合，适用于最广泛的健身场景。

Keep软件课程

「腹肌」：

马甲线养成、腹肌撕裂者、人鱼线雕刻、碎片时间腹肌雕刻

「减脂」：

HIIT燃脂、Tabata4分钟燃脂、徒手减脂、零基础徒手减脂

「力量」：

上肢力量突破

「女性」：

瘦腿训练、翘臀养成、生理期有氧

「跑步」：

3公里法克莱克跑、剧情燃脂跑、音乐燃脂跑

「瑜伽」：

臀腿塑形、减压放松、睡前舒缓

「操课」：

有氧操、热舞操、搏击操

不要让工作占据你的全部生活，用运动和健身来调剂忙碌的生活。运动学习强国强己。

开始追求健康生活，可以从完成第一次训练开始，从完成第一次跑步开始，从战胜自己的懒惰开始。

「Keep」自律给我自由。

Keep软件优势

1、量体裁衣，多种健身训练供你选择

训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景；

2、真人同步训练，记录训练记录

全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数；

3、精准跑步记录，让你的跑步更加系统

精准跑步路线记录，跑前热身与跑后拉伸，Keep提供更加完善和专业的跑步指导；

4、分享健身成果，一起进步

拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在Keep，健身不再是孤独的坚持。

Keep软件特色

AI助理，智能生成训练计划；

明星陪音课程，训练更有趣；

国际超模入驻，一起运动交流；

量体裁衣，多种训练你选择。